Special: Mix it – HulaHoop und PowerFit

Mix it – Mix dir deine Stunde. Komme zu einer halben Stunde HulaHoop oder Powerfit ODER kombiniere HulaHoop mit Powerfit zu einer ganzen Stunde.

HulaHoop: Zum Kreisen des Reifens um die Taille werden wir Arm- und Beinübungen bei motivierender Musik kombinieren. Somit ergibt das HulaHop-Training ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem viele Kalorien verbrannt, die Muskulatur gekräftigt und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
Voraussetzungen: Der Hula-Hoop-Reifen muss min. in eine Richtung sicher „gehullert“ werden können und ein eigener HulaHoop-Reifen muss selber mitgebracht werden!

PowerFit: Bei diesem hoch intensiven Intervalltraining wird Kraft und Ausdauer kombiniert. Nach einem stressigen Alltag ist das eine perfekte Fitnessstunde, um sich so richtig auszupowern.

Wann: dienstags 18:00 – 19:00 Uhr

Kursdauer: 9.1./16.1./23.1./30.1./6.2./20.2./27.2./5.3./12.3./19.3. (10x)

Wo: Bloßenberghalle

Wer: Jederfrau und Jedermann

Teilnehmeranzahl: 25

Kursgebühr: für Mitglieder 12,00 €/ für Nichtmitglieder 56,00 € (für Schüler*innen: 36,00 €)

ÜL: Vanessa Schenk und Kristina Gotthardt

Bitte überweisen Sie die Kursgebühren mit Anmeldung (ohne weitere Aufforderung) unter Angabe der Kursbezeichnung an folgende Bankverbindung:

IBAN: DE20 6039 0000 0732 9070 04