Fitness Training mit intensiven Cardio-Intervallen / Dienstag ABEND
Dieses Fitnessprogramm stellt ein ganzheitliches Körpertraining dar. Zusätzlich sollen intensive Cardio-Intervalle das Herz-Kreislauf-System stärken, die Ausdauer verbessern und die Fettverbrennung fördern. Zu motivierender Musik werden nach einer kurzen Aufwärmphase insbesondere die Hauptmuskelgruppen mit oder ohne Kleingeräten gestärkt. Im Anschluss wird zur Erhaltung der Beweglichkeit ausreichend gedehnt. Neben der Kräftigung und Mobilisation der einzelnen Muskelketten, wird die allgemeine Koordination deutlich gefördert.
wann: dienstags 19:00 – 20:00 Uhr
Kursdauer: April – Oktober 2026 (20x)
Kurstermine: 14.4. / 21.4. / 28.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5. / 9.6. / 16.6. / 23.6. / 30.6. / 7.7. / 14.7. / 21.7. / 28.7. / 15.9. / 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10.
Wo: Bloßenberghalle
Wer: Jederfrau und Jedermann
Teilnehmeranzahl: 30
Kursgebühr: für Mitglieder 25,50 €/ für Nichtmitglieder 119,00 € (für Schüler*innen: 77 €)
ÜL: Sarah Schenk
Bitte überweisen Sie die Kursgebühren mit Anmeldung (ohne weitere Aufforderung) unter Angabe der Kursbezeichnung an folgende Bankverbindung:
IBAN: DE20 6039 0000 0732 9070 04
