Yoga

Wir sind eine motivierte Gruppe von ca. 13 Teilnehmer/innen, die sich immer Mittwochs  von 19.30 Uhr – ca. 20.45 Uhr in der Schulturnhalle der Grundschule Kleinengstingen trifft. 

Kundalini Yoga ist eine dynamische Yoga-Form, bei der insbesondere die Atemführung eine große Rolle spielt. Es stärkt den Körper, verbessert die Atmung, fördert die Gesundheit und schenkt mehr Ruhe, Lebensfreude und Lebenskraft.

 Das Gefühl der Beweglichkeit und Gelassenheit mit ins Leben nehmen, kraftvoller und klarer handeln und sich im Alltag konzentrieren auf das, was wirklich wichtig ist. Das sind “Nebenwirkungen” der einfachen und dynamischen Übungsreihen, Meditationen, Mantras und Entspannungstechniken im Kundalini-Yoga.

Jede Yogastunde wird mit einer Tiefenentspannung und einer abschließenden Meditation beendet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Interessierte dürfen gerne vorbeischauen oder sich vorab informieren bei Dietrich Erbe (Tel. 07385 /96 50 74 oder  0151/ 22 87 10 53

Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, Sitzkissen, Decke zum Zudecken, Wasser zum Trinken